癫痫是一种很常见的疾病，患上这种疾病后，在任何时候都是可能复发的。但是这种病还是可以预防的，下面就为大家介绍一下癫痫该怎么样预防，希望可以帮助到大家。

　　怎样预防癫痫一：保证充分的睡眠。

　　睡眠不足及疲劳过度都会引发癫痫，因而，平时要保持患者充足的休息，不因娱乐或工作而产生疲劳。患者尽量不要进行重体力劳动和大运动量锻炼。因为这些会造成过度换气、大口呼吸而引起癫痫发作。但可以做适当的中轻度锻炼，如散步、打太极拳等。

　　怎样预防癫痫二：避免长时间看电视。

　　长时间使用电脑机看电视，会引起视觉疲劳，导致癫痫发作。因为光刺激会诱发癫痫。患者进性脑电图检查时，就有一种闪光刺激试验，主要是利用光刺激来诱发脑中癫痫灶，记录发作图形。

　　怎样预防癫痫三：避免发高烧。

　　39℃以上的高热常会诱发癫痫，特别是儿童患者，因为其神经系统发育不全。此类患者在成年后也会因为发热而引起癫痫的发生，所以，患者要注意预防日常中会引起发热的疾病，若是不慎患上一定要及时治疗，以免诱发癫痫。

　　上述内容为大家介绍了癫痫该怎么样预防，诱发癫痫的病因是多种多样的。所以大家要想预防癫痫的发生，大家应该多了解癫痫的病因，这样才能更好的预防癫痫。

　　癫痫一定要及早治疗，在癫痫的日产护理中，癫痫人的日常饮食也决定着癫痫的治疗效果，下面就简单说一下年轻癫痫饮食，让更多的的患者家属了解，以免造成患者不必要的发病。

　　增加镁元素，因为癫痫患者经常会缺乏镁，特别是需要长期物治疗的病人，如长期服用苯妥钠时，易引起骨质疏松，除给予高钙饮食外，还应注意镁的摄入。含镁丰富的食品有小米、玉米、黄豆、绿色蔬菜、牛肝、鸡肉等。成年男子每日需要350毫克，才能维持镁平衡。镁元素帮助神经递质更加准确的传递。

　　多吃豆类和谷类，豆类食物和谷类食物中富含着微量元素锰，正常大脑细胞存在一定量的磷酸酶物质，但癫痫患者的大脑中严重缺乏这种酶，而豆芽中富含硝基磷酸酶物质，故进食豆类食物能补充磷酸酶不足而缓解与预防癫痫患者的病情。

　　少喝水，因为间脑是人体体液调节中枢，饮水时如果大量液体进入体内，会增加间脑的负担，从而诱发癫痫发作。也可因为过量饮水后造成膀胱过度充盈膨胀，从而产生较强的神经冲动，诱发神经元异常放电，导致癫痫的发作。癫痫人在生活中注意控制饮水，尤其是在炎热的夏天，癫痫人更要注意对饮水量的控制。

　　酸性食物，酸性食物对原发性癫痫有一定的影响，碱性食物能诱发癫痫，酸性食物则能抑制癫痫发作。酸性食物还可以提供给人体丰富的维生素C、维生素B6等。这些酸性的维生素非常有利于为神经递质的合成。

　　限制钾的摄取，富含钾的食物像鹅肉、浓茶等。脑外伤引起的癫痫人和长期服用镇静药物的病人容易脱水、贫血、白细胞减少、营养不良等，严重患者可出现高血钾症。当饮食中含钾过多，就会增加患者的血钾含量，所以癫痫患者钾的摄入量每天不应超过3克。