现在人们的生活水平提高了，自然生活的压力也就大了，一旦精神压力大很容易导致癫痫的出现，病人在出现这个问题的时候也不要抱怨，要注意选择一些方法进行预防，那么，癫痫病保健的阶梯选择法是什么?下面咱们看看吧。

　　1、适当运动，提高免疫力。癫痫病人要在平时进行适当的运动，不可太懒。患癫痫病后，首先是要保证自己身体情况良好。你的身体情况越好，免疫力越强，癫痫病就越走向好的方向，否则会越来越重;但我们提倡的是一些安全运动，即不容易摔碰的运动，像滑冰之类的易受伤的运动比较好不做。因为这些运动，难免脑袋某处受伤，而大脑的损伤，正好又为癫痫病的蔓延提供了机会。

　　2、积极控制感染。病人在平时要预防感染的出现，因为会对病情产生影响。即便是一个简单的咽炎，也要积极控制，因为它也能导致免疫力低下而诱发癫痫病。多晒太阳能产生维生素，而维生素对治疗癫痫病有相当价值。可是癫痫病人，往往不愿人们看到患处，而把患处包裹起来，从而比较容易错过这一良好的治疗机会。

　　因此，癫痫病保健措施如果做好了，对病人的日常生活会带来很大便利，病人也可以少受一些苦。因此以上介绍的这些日常保健措施比较好能够重视起来，通过自己的实践来形成自己的保健方法和保健思路。