癫痫病是一种尽人皆知的慢性顽固脑病，因它对患者的危害巨大，又难以治疗，而成为近些年来医学界的难题。得了癫痫病的人往往也有患了绝症的感觉，往往会一蹶不振，心生自卑。那么该怎样走出癫痫病造成的阴影呢?杨书义主任教大家四招走出癫痫病的阴影。

杨主任说，癫痫病人日常生活中应该做到一下四点：

1.情绪乐观

实践证明，精神紧张、悲观失望等可促使癫痫发作。多数癫痫病人因长期反复发作以及社会上某些人的歧视而悲观失望。癫痫病人要树立战胜疾病的信心，保持乐观情绪，正确对待疾病。有了良好的心里状态，积极配合医生，坚持长期治疗，绝大多数病人可基本治好而过上与正常人一样的生活。

2.注意劳逸结合

过重的体力劳动，过度紧张的脑力劳动，剧烈的体育运动可诱发癫痫。因此，癫痫病人必须注意劳逸结合。学校、社会对癫痫儿童的学习不宜要求过高。成年人的学习也不要过度紧张和疲劳，以免使癫痫发作。

3.保证充足睡眠

睡眠不足易诱发癫痫，因此一定要保证充足的睡眠，不要熬夜，尤其儿童患者更应保证充足的睡眠时间。

4.常备药物

癫痫病人应在家中备足常用的药物，同时还应备足一些可以快速发挥作用又使用方便的抗癫痫剂，以备突然发作时使用。

杨主任说，病人除了在生活中应保持良好的心情和生活方式之外，还应主动积极配合医生的治疗工作，这样癫痫病才能尽快的康复。