鉴于癫痫病这种具有突然性和特殊性的病情，所以病人一般都需要尽量避免大量运动和娱乐活动，病人需要做好正确的日常护理，安排好自己的日常生活作息和饮食，正确的护理措施能很好的避免病情恶化，虽然，病人不能进行大量运动和娱乐，但是适当的进行一些运动还是可以的，那么这个度该怎么掌握呢，下面我们看下详细介绍。

　　病人可以在病情比较稳定的时候，进行一些适当的轻度运动，运动程度以轻度疲惫为准，感觉出现轻度疲惫之后要停止运动，防止诱发病情，适当的轻运动有：慢跑、太极拳、羽毛球、瑜伽等，病人只有在经过长期稳定的治疗之后，才能逐步的进行参加一些比较激烈的活动。

　　病人参加一些适当的运动是非常有益处的，适当的锻炼不仅可以提高病人身体的抵抗力，还能增加脑部神经的稳定，对神经递质的异常放电的抑制是非常有帮助的，但是病人要避免进行比较激烈的运动例如：攀岩、跳水、蹦极、赛车等，以防止大脑过度兴奋，从而诱发癫痫病的复发，对病人造成意外伤害。

　　同时，病人要选择适当运动的同时，应该注意运动场地的状况，避免受到强光、巨大声音、丰富色彩等影响，强烈灯光和巨大的声响正常人都不能长时间忍受，更不要说癫痫病人，因此病人选择运动场地的时候，要选择室外一些空气较好、较安静的地方例如：森林、绿化比较好的公园等。

　　病人也可以多参加一些社会活动，多和别人沟通，多认识一些新朋友，对病人的心理是有益处的，提高病人的精神生活质量，多建立良好的朋友关系能使得病人的心理舒畅、有利于病情的恢复。